设置"屏幕使用时间" - 自定义Mac - macOS使用手册

在 Mac 上为您自己设置“屏幕使用时间”

1.在 Mac 上，选取苹果菜单  >“系统偏好设置”，然后点按“屏幕使用时间”。

2.如果您是“家人共享”群组的成员，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取您自己。

3.点按边栏左下角的“选项”。

4.点按右上角的“打开”。

5.选择以下任一选项：

• 在设备之间共享：如果想要“屏幕使用时间”报告包括在使用同一个 Apple ID 登录的其他设备上的使用时间，请选择此选项。
• 此选项仅在您使用 Apple ID 登录时才可用。
• 为屏幕使用时间设置密码：选择此选项以保障“屏幕使用时间”的设置，并在达到限额时要求输入密码以允许更多使用时间。

6.如果想要，请执行以下一项操作：

• 点按边栏中的“App 限额”，然后为 App 和网站设定时间限额。
• 点按边栏中的“通信”，然后设定限定通信。
• 点按边栏中的“内容与隐私”，然后设置内容与隐私访问限制。

设置停用时间

1.在 Mac 上，请执行以下一项操作：

• 如果使用“家人共享”：登录您的 Mac 用户帐户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
• 如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户帐户。

2.选取苹果菜单  >“系统偏好设置”，然后点按“屏幕使用时间”。

3.如果使用“家人共享”，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。

4.点按边栏中的“停用时间”。

5.如果“停用时间”关闭，请点按右上角的“打开”。

如果“打开”按钮呈灰色，您需要为所选家庭成员打开“屏幕使用时间”。

6.请执行以下一项操作：

• 为每天设置相同的停用时间：选择“每天”，然后输入开始和结束时间。
• 为一周中的每一天设置不同的停用时间：选择“自定”，然后为每天输入开始和结束时间。

关闭停用时间

1.在 Mac 上，请执行以下一项操作：

• 如果使用“家人共享”：登录您的 Mac 用户帐户，然后确保已使用 Apple ID 登录。
• 如果未使用“家人共享”：登录家庭成员的 Mac 用户帐户。

2.选取苹果菜单  >“系统偏好设置”，然后点按“屏幕使用时间”。

3.如果使用“家人共享”，请点按边栏中的弹出式菜单，然后选取一位家庭成员。

4.点按边栏中的“停用时间”，然后点按右上角的“关闭”。

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